この冬は日によっては暖かい日もあるものの、やはり真冬に入り寒さが厳しくなってきました。
来週には最強クラスの寒波が襲来とのこと。
－3度．．．
一体何度から3度引くのでしょう、と現実逃避してみたり。

この寒さの中、学校はやはり窓が開いているのですね。
さぞかし寒いと思います。
窓が開いていたらいくら暖房を使っても、特に窓側の席は辛いでしょう。
インフルエンザも流行っているようです。
風邪をひかないように気を付けて下さい。

そして、寒くなって辛いのは外での運動。
どんなに運動好きでも寒さは感じます、残念ながら。
でも、外にいる間外気に直に触れる顔はずっと寒く冷たいのですが、5分、5分我慢すれば体が温まります。
だから少しの辛抱。
更に、長年の経験から冬にしっかり運動をして体を作っておくと、夏が楽に感じます。
逆もまたしかり、で夏、暑くてもちゃんと運動をして体を作っておくと冬が楽になります。
やはり筋肉は大事です。
一つだけ注意することが。
筋肉は裏切らない、なんて言いますが、やりすぎは裏切ります。
何でもいい加減、が大事ですね。
明日も走ります(^^♪