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暑くても走る
連日、暑いという言葉から始まってしまいますが、今日は久しぶりに運動のお話です。時間、距離、どちらも短くなります…
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雨なので
この頃よく雨が降ります。しかもとても強い雨が頻繁に降っている気がします。この時期にこんな降り方をすることはこれ…
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習慣化の威力
健康オタクの私、朝起きてすぐにやっていることがあります。腹筋、背筋、体幹のトレーニング。軽い、15分くらいのご…
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春の香り
夕方走ってきました。夕方といってももう日が落ちてからなので、暗くてよく見えないけれど色々な所で花の香りがしてい…
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寒いですが
この冬は日によっては暖かい日もあるものの、やはり真冬に入り寒さが厳しくなってきました。来週には最強クラスの寒波…
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雨の日は
今日は午後から冷たい雨。冬がそこまで近づいてきています。午前中は家の前の歩道を掃き掃除しながら、銀杏拾い。そろ…
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走る
段々に秋が深まるのを感じますね。 今日は少し寒いくらい。 私が外を走り始めたのは丁度このくらいの時期でした。 …
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運動すること
運動、していますか？ 健康にいい、脳にもいいと分かっていてもなかなか出来ないんですよね。 続けることも難しい。…