今日は昨日のテーマにも関係のあるお話を。

ピアノを練習した後、ケアしていますか？

是非腕や首、腰、肩回り等をストレッチでほぐしてあげてください。マッサージもいいですね。弾いた後すぐにでなくても構いません。その日のうちにリセットを。

ピアノを弾くことは体を使うこと。筋肉も使っています。そしてピアノを弾くことで付く筋肉は、ピアノを弾くのに必要な筋肉を育てていることだったりもします。筋肉は使って使いっぱなしにすると健やかに育たないそうです。だから、使ったらケアしてあげて下さい。厚みのある掌はとても暖かいふくよかな音が出せます。大事に育てましょう。

そしてもう一つ大事な理由が。

ケガ、故障の予防です。ピアノを弾くことで起こる代表的なトラブルに腱鞘炎があります。弾き方が悪いとそうなる、なんて言われたりしますが、確かにそれもありますが、手を大きく開いた状態で弾くだけでも負担がかかります。それに日常で使う以上に使っているのですから腱鞘炎になりやすいのです。若いうちは大丈夫でも年をとるとトラブルは増えます。これもまた使って使いっ放しにするのではなく、明日も明後日もずっとピアノが楽しめるようにケアしてあげて下さい。痛みはあるだけで大きなストレスです。勿論運動後も忘れずにストッレチを。

使って使いっ放しにしたせいで大変な目にあったことのある私からの大事なお願いです^_^;